We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
สูตรที่เราเสนอในวันนี้มีเป็นส่วนประกอบหลัก Courgetteซึ่งเป็นผักทั่วไปของฤดูร้อนและประเทศแถบเมดิเตอร์เรเนียนเหมาะสำหรับทุกคนและย่อยง่าย เรากำลังพูดถึง ลูกชิ้น Aubergine, อาหารจานด่วนและง่ายในการเตรียมที่ต้องใช้เครื่องปรุงรสที่มีไขมันน้อยมาก คำแนะนำเพียงอย่างเดียวคือเลือกสนามหญ้าในท้องถิ่นโดยเฉพาะจากสวนของคุณเอง สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้ฝึกหัดบวบสามารถปลูกในกระถางได้! สำหรับการปรุงอาหารเราเลือกเตาอบเพื่อให้ลูกชิ้นแคลอรี่น้อยและดีต่อสุขภาพ นี่คือวิธีการทำ ลูกชิ้น Aubergine, ทำตามสูตรของเรา
ลูกชิ้น Aubergine, ส่วนผสมสำหรับ 4 คน
บวบ 800 กรัม
ไข่ออร์แกนิก 2 ฟอง
พาร์เมซานขูด 150 กรัม
พาสลีย์
โหระพา
เกล็ดขนมปัง
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
เกลือและพริกไทย
ลูกชิ้น Aubergine, การเตรียมการ
- ล้างคอร์เก็ตให้สะอาดขูดให้หยาบแล้วปล่อยให้มันสะเด็ดน้ำโดยบีบเล็กน้อย
- เทคอร์เกตต์ลงในชามขนาดใหญ่
- สับผักชีฝรั่งและใบโหระพาให้ละเอียดแล้วใส่ลงในกูร์เจ็ต
- เพิ่มชีสไข่ที่ตีเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- จากนั้นใส่เกล็ดขนมปังลงไปพอให้ได้ส่วนผสมที่ข้น
- ใช้มือที่สะอาดผสมส่วนผสมหนึ่งกำมือแล้วปั้นเป็นลูกชิ้นแบน ๆ
- วางไฟล์ ลูกชิ้น Aubergine ในกระทะที่ทาด้วยน้ำมันและอบในเตาอุ่นที่ 180 องศาเป็นเวลา 30 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง: เปิดครึ่งทางผ่านการปรุงอาหาร
เสิร์ฟลูกชิ้นอุ่น ๆ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยอาหารจานหลักหรือของว่าง เสิร์ฟพร้อมกับผักหรือธัญพืชหรืออนุพันธ์เช่นข้าวต้มหรือขนมปังธัญพืช
ลูกชิ้น Aubergine, ตัวแปร
หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มผงพริกเล็กน้อยและผิวเลมอนขูด 2 ช้อนชาลงในแป้งจากนั้นทำตามที่ระบุไว้ในสูตร
ลูกชิ้น Aubergine นอกจากนี้ยังสามารถปรุงเป็นอาหารทอดได้ แต่ควรใช้เป็นครั้งคราวเท่านั้นเนื่องจากการทอดทำให้อาหารมีแคลอรี่มากขึ้นและย่อยได้น้อยลง
it seems to me, you are rights
ฉันเชื่อว่าคุณผิด ฉันแน่ใจ. ส่งอีเมลถึงฉันที่ PM เราจะคุยกัน
For me, this is not the best option
ใช่จริงๆ. และฉันได้เผชิญหน้ากับมัน มาพูดคุยคำถามนี้กันเถอะ ที่นี่หรือใน PM